A Massagem Relaxante para o Equilíbrio Mental e o Bem-estar

Uma massagem independentemente do dia da semana irá restabelecer o equilíbrio do corpo e da mente!  

A designada massagem relaxante da Renata Cristina estética e bem estar é uma das mais célebres massagens de sempre. Conhecida por ser profundamente relaxante, a mesmo visa aliviar e prevenir o stress, cansaço, depressão, melhorar a circulação sanguínea  e relaxar os músculos. Nesta massagem são aplicadas técnicas manuais de relaxamento em todo o corpo, num ritmo compassado e constante. Durante a sessão é aplicado gentilmente ao longo do seu corpo óleos essenciais e várias técnicas que têm como principal objetivo a promoção do seu bem-estar. 

A massagem é uma prática manual que utiliza de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o objetivo de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Os benefícios da massagem podem ser observados durante a sua realização, no entanto costumam ser mais evidentes quando a prática torna-se frequente, ou seja, quando a pessoa realiza massagem pelo menos 2 vez por semana. 

Tais como:

Uma massagem relaxante apresenta inúmeras vantagens físicas e psicológicas, tais como:  

1. Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço  

A massagem promove um profundo estado de relaxamento ao diminuir as dores musculares, visto que, aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.  

2. Melhora a circulação linfática e elimina toxinas 

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico.  

3. Relaxa o corpo 

Ao longo da massagem são utilizados óleos essenciais que auxiliam a execução dos movimentos que acabam por estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.  

4. Reduz a ansiedade 

Os estudos clínicos que se debruçaram sobre o comportamento do cortisol em diversas situações permitiram apurar que as massagens relaxantes provocam o aumento dos níveis de serotonina e de dopamina.  

5. Revaloriza a autoestima 

É impossível negar o efeito psicológico e emocional que uma simples massagem tem sobre a nossa autoestima.  

6. Tranquiliza a mente 

O poder curativo destas massagens está também na sua capacidade de regenerar o cérebro, fortalecendo os níveis de atenção e concentração, potenciando os níveis de criatividade e imaginação.  

7. Liberta as emoções 

Proporcionam calma e relaxamento que conduzem à libertação de emoções contidas. 

Ou seja, as vantagens são muitas. Além disso, a estéticista  Renata Cristina  recomenda a massagem relaxante para pessoas ansiosas ou que se sentem muito angustiadas constantemente. Isso porque ela tem efeito calmante, fazendo com que o corpo todo reaja positivamente às técnicas aplicadas. Portanto, mais do que energética, ela também é revigorante, sendo um ótimo investimento para seu próprio bem-estar.