Hábitos saudáveis podem evitar 30% dos casos de câncer de mama

Entre 2016 e 2020, o câncer de mama foi a principal causa de morte de mulheres no Brasil, representando 16,3% do total de óbitos no período. Nos últimos três anos, a média anual de novos diagnósticos da doença no país ultrapassou 66 mil. De acordo com levantamento do Instituto Nacional do Câncer (Inca), 30% dos casos poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis.

A médica Larissa Ghermandi, da rede Sami, reforça que realizar exames com frequência, como mamografia, não garante necessariamente uma boa saúde e também não é uma forma de prevenção. “Para afastar fatores que podem desencadear a doença, é importante cuidar do corpo e da mente de forma preventiva, o que pode ser feito praticando atividades físicas e mantendo uma alimentação saudável. Além disso, é importante controlar o peso corporal”, explica a especialista.

O Inca destaca que a prevenção do câncer de mama se baseia no controle dos fatores de risco e no estímulo a atitudes protetoras. Segundo o instituto, as principais maneiras de prevenir a doença são: